https://blog.ifit.ee/ Fri, 19 Jun 2026 08:44:55 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.3 https://blog.ifit.ee/parim-kreatiin-algajatele/#comment-27 Fri, 19 Jun 2026 08:44:55 +0000 https://blog.ifit.ee/?p=229#comment-27 […] Kui sa ei ole kindel, millest alustada, siis enamiku inimeste jaoks piisab täiesti tavalisest kreatiinmonohüdraadist. Kui soovid rohkem teada, kuidas kreatiini õigesti kasutada, võid lugeda ka meie põhjalikumat juhendit. IFIT Estonia klientide seas on populaarsed näiteks Ghost Basics Creatine Creapure®, Dymatize Creatine Monohydrate, MyProtein Creatine Monohydrate, OstroVit Creatine ning KRE-Alkalyn EFX. Samuti võib sind huvitada meie ülevaade algajatele sobivatest kreatiinidest. […]

]]> https://blog.ifit.ee/kreatiin-enne-voi-parast-trenni/#comment-26 Fri, 19 Jun 2026 08:44:31 +0000 https://blog.ifit.ee/?p=244#comment-26 […] Teisisõnu ei ole kreatiin ainult bulking-faasi jaoks ning seda ei pea seostama automaatselt kaalutõusuga. Paljud inimesed küsivad ka, kas kreatiini on parem võtta enne või pärast treeningut. […]

]]> https://blog.ifit.ee/kuidas-kreatiini-kasutada/#comment-25 Fri, 19 Jun 2026 08:43:01 +0000 https://blog.ifit.ee/?p=122#comment-25 […] Kui soovid rohkem teada, kuidas kreatiini õigesti kasutada, võid lugeda ka meie põhjalikumat juhendit. IFIT Estonia klientide seas on populaarsed näiteks Ghost Basics Creatine Creapure®, Dymatize […]

]]> https://blog.ifit.ee/kreatiin-ohutu/#comment-24 Fri, 19 Jun 2026 05:00:35 +0000 https://blog.ifit.ee/?p=103#comment-24 […] Kas kreatiini peab võtma iga päev?Jah. Lihaste kreatiinivarude säilitamiseks soovitatakse kreatiini kasutada iga päev, sealhulgas puhkepäevadel. Samuti küsivad paljud algajad, kas kreatiin on ohutu. […]

]]> https://blog.ifit.ee/kuidas-kreatiini-kasutada/#comment-23 Fri, 19 Jun 2026 04:55:24 +0000 https://blog.ifit.ee/?p=122#comment-23 […] Kui soovid rohkem teada kreatiini kasutamise kohta, võid lugeda ka meie põhjalikumat juhendit. […]

]]> https://blog.ifit.ee/whey-protein-for-beginners/#comment-22 Fri, 19 Jun 2026 04:53:50 +0000 https://blog.ifit.ee/?p=32#comment-22 […] on üsna lihtne. Paljud inimesed joovad pärast treeningut valgukokteili. Kui soovid rohkem teada algajatele sobivatest valgupulbritest, leiad meie juhendi […]

]]> https://blog.ifit.ee/kreatiin-ohutu/#comment-21 Thu, 18 Jun 2026 05:06:02 +0000 https://blog.ifit.ee/?p=103#comment-21 […] lihasrakkudes, kuid see ei tähenda rasvamassi suurenemist. Samuti küsivad paljud algajad, kas kreatiin on ohutu. Oleme sellest kirjutanud eraldi […]

]]> https://blog.ifit.ee/kuidas-kreatiini-kasutada/#comment-20 Thu, 18 Jun 2026 05:01:30 +0000 https://blog.ifit.ee/?p=122#comment-20 […] on endiselt enamiku algajate jaoks parim valik ka aastal 2026. Kui soovid rohkem teada kreatiini kasutamise kohta, võid lugeda ka meie põhjalikumat juhendit kreatiini kasutamise kohta. Kreatiinmonohüdraati on […]

]]> https://blog.ifit.ee/whey-protein-for-beginners/#comment-19 Thu, 18 Jun 2026 05:00:23 +0000 https://blog.ifit.ee/?p=32#comment-19 […] “täiuslikku” toodet, tasub rohkem keskenduda heade treeningharjumuste kujundamisele, piisavale valgutarbimisele ning kvaliteetsele […]

]]> https://blog.ifit.ee/algaja-jousaali-kava/#comment-18 Fri, 05 Jun 2026 07:04:33 +0000 https://blog.ifit.ee/?p=159#comment-18 […] suurema mõju anda hoopis korralik treeningplaan kui uus toidulisand. Soovitame tutvuda ka meie algaja jõusaali kavaga, mis aitab luua tugeva aluse enne lisatoodete […]

]]>