Kommentaarid Full Body või Split? Milline Jõusaali Treeningkava Sobib Algajale? kohta https://blog.ifit.ee/full-body-voi-split/ Fri, 21 Aug 2026 11:01:10 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 Kirjutas Millal Peaks Jõusaali Treeningkava Vahetama? 5 Märki https://blog.ifit.ee/full-body-voi-split/#comment-68 Fri, 21 Aug 2026 11:01:10 +0000 https://blog.ifit.ee/?p=417#comment-68 […] Kas algaja peaks kasutama Full Body või Split treeningkava?Enamiku algajate jaoks sobib hästi Full Body treening, sest see võimaldab harjutada põhiliigutusi mitu korda nädalas. Kui kogemus kasvab, võib vajadusel üle minna teistsugusele treeningjaotusele. Kui sa ei ole veel kindel, millest alustada, vaata meie juhendit Full Body või Split treening. […]

]]> Kirjutas Jõusaali harjutused algajale: 5 lihtsat harjutust alustuseks https://blog.ifit.ee/full-body-voi-split/#comment-66 Wed, 19 Aug 2026 05:12:56 +0000 https://blog.ifit.ee/?p=417#comment-66 […] Pikaajalised tulemused sünnivad tavaliselt väikestest harjumustest, mida järgitakse järjepidevalt. Kui hiljem hakkad mõtlema, kas treenida kogu keha korraga või jagada treeningud erinevate lihasgruppide vahel, vaata ka meie juhendit Full Body ja Split treeningu kohta. […]

]]>